Wanita yang terbiasa bekerja namun off saat hamil cenderung mudah stres. Coba lakukan 7 hal ini untu
- Dian Ratih
- Nov 6, 2016
- 2 min read
Via www.unsplash.com
Kehamilan merupakan suatu anugerah bagi sebuah keluarga, karena hadirnya si buah hati akan menyempurnakan pasangan menjadi ibu dan ayah. Namun pada beberapa orang, kehamilan malah memicu stress atau depresi. Salah satunya pada bunda yang terbiasa bekerja namun off pada saat hamil. Untuk tetap produktif dirumah tentunya ada hal-hal yang perlu dilakukan agar tidak memicu stres yang berdampak buruk pada janin. Berikut tips-tips yang dapat dilakukan bunda untuk menghindari timbulnya stres ketika bunda yang terbiasa bekerja harus stay dirumah.
1. Cari teman ngobrol atau Hang Out
Via www.unsplash.com
Ketika sendirian mungkin saja seseorang dapat memikirkan sesuatu yang tidak-tidak, untuk mengalihkan perhatian dari hal yang tidak diinginkan sebaiknya bunda memiliki teman ngobrol. Bisa keluarga, sahabat ataupun teman ketika mengikuti kelas hamil. Hal ini selain menambah wawasan juga dapat membuat bunda tidak merasa sendiri. Asalkan bukan bergosip lho bun!
2. Komunikasikan dengan pasangan
Via www.unsplash.com
Komunikasikan kekhawatiran anda dengan pasangan agar mereka mengerti apa yang bunda rasakan. Bukankan menjengkelkan bagi suami ketika pulang kerja disambut dengan uring-uringan si istri?. Bahkan bisa menjadi pertengkaran jika hal ini tidak dikomunikasikan dengan baik.
3. Lakukan hobby
Via www.unsplash.com
Hobi adalah suatu kegiatan yang disenangi dan biasanya dilakukan saat waktu luang. So, dengan melakukan hobi bunda dapat merasa rileks dan senang. Bisa dengan membaca, menulis, ngeblog, melukis, menjahit dll. Namun untuk anda yang menyukai kegiatan ekstrim seperti , arung jeram dan kegiatan outbond lainnya yang beresiko terhadap janin sebaiknya dihindari terlebih dahulu. Masih banyak kok bun kegiatan menyenangkan yang bisa dilakukan.
4. Kamu juga bisa bikin craft untuk mempercantik rumah
Via www.freerangestock.com
Pada awalnya saya bukanlah tipe orang yang hobi membuat kerajinan tangan, namun semenjak hamil saya suka sekali hal-hal yang berbau craft. Anda juga bisa membuat sarung bantal, , pot dari bahan tak terpakai, ataupun baju untuk si buah hati anda. Jangan khawatir tidak bisa karena sekarang banyak yang menyediakan tutorial D.I.Y di internet seperti di pinterest. Selain mengisi waktu luang anda juga dapat menghasilkan sesuatu yang bermanfaat.
5. Luangkan waktu untuk berlibur ketika weekend
Via www.freerangestock.com
Siapa sih yang tidak suka berlibur?. Kegiatan yang satu ini dapat membuat pikiran menjadi tenang dan rileks. Tentunya akan membuat bunda lebih semangat menjalani hari-hari selanjutnya. Ajak suami untuk berlibur di akhir pekan untuk menghindari stress, hal ini juga bermanfaat bagi suami mengatasi kejenuhan di tempat kerja.
6. Berdoa
Tentunya jangan lupakan untuk berdoa, berdoa membuat hati menjadi tenang. Selain itu juga mendekatkan kita kepada sang kuasa.
7. Bayangkan hal yang menyenangkan dengan hadirnya si baby
Via www.unsplash.com
Bahkan ada yang bilang bahwa segala jenis penyakit berasal dari otak, begitu pula dengan semangat, asalnya dari pikiran. Oleh karena itu dengan memikirkan hal menyenangkan dengan hadirnya si akan membuat bunda lebih bahagia dan semangat menjalani hari.
Jika semua dijalani dengan perasaan bahagia, pasti stres ataupun depresi akan menjauh. Kehamilan adalah anugerah, Selamat menikmati kehamilan anda, bunda.
Comentarios